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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
