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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
