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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
