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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
