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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
