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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
