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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao),或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期,或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的(de)白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作,但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...