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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
