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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽,或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴重(zhong),且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領,或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作,但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還(huan)是...