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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
