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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
