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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進(jin)入老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
