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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
