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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
