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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
