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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
