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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
