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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
