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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
