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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
