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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
