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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
