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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
