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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時候還是(shi)...
