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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
