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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還(huan)是...
