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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動作的時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
