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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
