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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
