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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
