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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關(guan)節退化(hua)嚴重,且這類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領,或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo),但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...