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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
