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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病,不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領,或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作,但是在做這些(xie)動作的時(shi)候還是...