News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
