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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
