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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
