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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
