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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
