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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
