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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
