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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是...
