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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
