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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
