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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi),或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后,關節退(tui)化嚴重(zhong),且這類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病,不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領,或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo),但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是...