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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
