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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
