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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽,或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou),關(guan)節退化嚴重(zhong),且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病(bing),不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐不動的白領(ling),或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動作,但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)...