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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的時候還是...
