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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
