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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
